L’EFT (Emotional Freedom Techniques) est une technique de Libération des émotions qui permet casser cet engrenage associatif entre le souvenir traumatique et la réaction physiologique de stress. Chaque épisode de notre vie est resté gravé dans notre mémoire et conditionne nos réactions. Ces réactions peuvent prendre différentes formes : peurs, réactions exagérées (colère, jalousie, chagrin, sentiment de frustration intense, etc), mains moites, boulimie, etc. En bref, lorsque quelque chose nous rappelle l’événement – de près ou de loin –  nous reproduisons la même réaction de stress et nos émotions s’emballent !

Le principe de base : la cause et le résultat de toutes nos émotions négatives sont une perturbation dans le système énergétique de notre corps.

Nos émotions influencent, et même bloquent parfois, la circulation d’énergie. Comme un câble électrique un peu dénudé qui provoquerait des étincelles lorsqu’on le manipule. Un jour c’est le court-circuit !

Pareillement, cette énergie bloquée engendre des pensées et des émotions figées. Majoritairement des pensées et émotions perturbatrices.

En tapotant sur des points précis du visage, du buste et/ou des mains, on remet le flux d’énergie en mouvement.

La technique de base :  penser à l’événement et aux émotions qui l’accompagnent tout en tapotant sur les points d’acupuncture.

L’EFT permet de se libérer de douleurs, de pensées qui tournent en boucle, de réactivités et de tous souvenirs douloureux, comme un deuil par exemple. Mais va également être efficace pour se libérer de fringales, ou lors de difficulté à supprimer un aliment spécifique d’un régime alimentaire…

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Principe de la logosynthèse : identifier les blocages énergétiques et leurs déclencheurs pour modifier notre schéma de comportement. Nous nous forgeons une représentation mentale de chaque événement par rapport à ce que nous avons déjà vu, entendu, ressenti et expérimenté par le passé. En fait, nous réactivons le passé en permanence dans notre présent.

Technique de base :

1) Identifier nos réactions physiques et émotionnelles lorsqu’on pense à notre problème.

2) Identifier les images mentales qu’on s’en fait

3) Laisser vibrer en nous les 3 phrases spécifiques qui vont nous permettre de récupérer l’énergie bloquée dans des peurs, croyances limitantes, souvenirs traumatiques, etc

La logosynthèse permet de changer notre réaction de stress, peur, douleur, etc face aux situations anxiogènes pour être en mesure de réagir de façon plus adéquate et sereine. Par exemple avant un entretien d’embauche, une présentation publique d’un projet, des examens…. Déprogrammation de souvenirs douloureux, suite de deuil ou de rupture… Libération de toutes les vieilles émotions négatives, de toutes ces images d’événements passés qui nous encombrent et nous entravent dans notre vie de tous les jours….

Principe de NERTI : libérer la mémoire sensorielle associée à un événement traumatique, ou considéré comme tel par le cerveau « reptilien ».  Le cerveau « reptilien » est cette partie du cerveau programmé pour assurer notre survie – et non pas notre bien-être !!

La conscience n’a pas gardé trace de ces événements traumatiques, par contre l’impression et la sensation de mourir sont restées inscrites dans notre inconscient, et lorsque ces sensations physiques sont réactivées dans la vie quotidienne, un signal d’alarme est instantanément déclenché dans le cerveau « reptilien ». D’où ces réactions incontrôlables, totalement inadaptées à la situation présentes…

Technique de base :

1) Identifier la réaction excessive dont on veut se libérer (peurs, phobies, accès de colère intempestifs, crises de jalousie, etc)
2) Identifier une situation dans laquelle cette hyper-réactivité se manifeste.
3) Observer les sensations physiques (crispation, boule au ventre, démangeaison, tiraillements, etc) et les laisser faire sans intervenir. 4) Lâcher le contrôle, laisser faire, lâcher prise.
5) Vérifier que toutes les émotions et sensations se soient bien dissipées et que la situation évoquée ne provoque plus de perturbations.
6) Constater dans la vraie vie tous les changements positifs suite à cette libération !

Principe de base de TIPI : Nous sommes tous dotés d’un mécanisme nous permettant d’auto-réguler nos émotions. Mais parfois ce mécanisme se bloque et, au lieu de se réguler d’elles-mêmes, nos émotions deviennent envahissantes et perturbantes.

Par exemple, malgré un accident de voiture, la grande majorité des gens vont se remettre à conduire. Normalement, ils vont simplement évacuer leur stress et leur peur en quelques heures ou jours selon la gravité du choc émotionnel. Pour une minorité de personnes, cette auto-régulation ne va pas se faire, elles vont continuer à subir les effets de ce stress et de cette peur, malgré le temps qui passe.

Technique TIPI :

1) Définir la réaction émotionnelle ou le comportement qu’on désire changer.

2) choisir une situation réelle et représentative de ce qui déclenche ces réactions.

3) Permettre au corps de revisiter sensoriellement l’événement pour effacer tous les liens que le cerveau aurait fait avec des expériences traumatiques antérieures.

Résultats : une vie nettement plus sereine, un bien-être retrouvé. Et surtout, vous saurez désormais comment gérer, en quelques minutes seulement, et auto-réguler vous-même TOUTES vos émotions ! Vous aurez un outil formidable pour réparer vous-même les failles de votre système d’auto-régulation.

Le massage est l’art du toucher. C’est un échange vibratoire entre celui qui touche et celui qui est touché. Respect et confiance réciproque, mais également qualité de l’énergie vibratoire que le masseur va dégager.

Ce n’est pas seulement la technique manuelle du massage qui va faire la différence, c’est aussi l’intention derrière chaque mouvement : intention de faire du bien, de transmettre une belle énergie, de soigner, d’accompagner le geste de pensées positives. Ainsi, la personne qui reçoit le massage ressent un bien-être physique, psychique et émotionnel en même temps.

Le massage est une façon idéale d’entrer en contact avec une partie douloureuse, qu’elle soit physique comme une suite d’accident, une cicatrice qui reste sensible malgré le temps qui passe, etc, ou qu’elle soit d’ordre émotionnel, après un choc, une rupture, un deuil. Le massage crée cet espace de lâcher prise où il devient plus facile d’en guérir.

Le toucher du massage associé aux techniques de libération énergétique permet souvent de résoudre les problèmes de douleurs résiduelles : lorsque médicalement il n’y a plus de raison d’avoir mal, tout est « réparé », et que pourtant…la douleur persiste !