« Je me sens de plus en plus bloquée… »
Ressentez-vous cela ? Avec le temps, votre réaction émotionnelle (peur, phobie, colère, tristesse excessive, etc) est devenue progressivement plus forte ? Peut-être même que cela devient handicapant dans votre vie de tous les jours, s’il s’agit d’une phobie. Prendre le volant, sortir faire ses courses, etc. devient peut-être de plus en plus anxiogène.
Il y a une explication tout à fait scientifique !
Connaissez-vous cette partie du cerveau appelée
« système réticulé activateur » ?
Le rôle du système réticulé activateur
Sa fonction est de scanner notre environnement et d’amener à
notre conscience ce qui est « important pour nous ».
Autrement dit, il nous fait voir et vivre ce qu’il détermine
comme « important pour nous ».
Qu’est-ce qui détermine ce qui est « important pour nous » ?
Oui, comment le système réticulé activateur détermine-t-il ce qui est « important pour nous » ?
En fonction de l’INTENSITÉ émotionnelle de nos pensées et de leur RÉPÉTITION.
Critère d’importance no 1 :
l’intensité émotionnelle
Critère d’importance no 2 :
la répétition
L’intensité de l’émotion :
Tout ce qui nous a provoqué une réaction émotionnelle (positive ou négative) est enregistré. Plus l’intensité de
la réaction émotionnelle à été forte, plus le système
réticulé-activateur va le classer comme « important
pour nous ». Et nous la faire revivre en amenant à notre conscience le déclencheur.
La répétition :
Plus le déclencheur de la réaction émotionnelle revient fréquemment, (un chien qui aboie et nous effraie, par ex), plus le système réticulé-activateur va nous faire repérer (amener à notre conscience) ce déclencheur partout, (on repèrera de loin tous les chiens !)
Exemple d’intensité et de répétition POSITIVES :
Vous êtes fan de belles voitures… Vous craquez pour la magnifique Sportive Xmachin rouge ? Vous cherchez des catalogues, vous regardez sur le web, vous passez au garage, vous l’essayez, vous l’achetez…
Combien de fois ça aura fait waouh dans la tête ? De l’intensité émotionnelle (le plaisir, l’imagination, les calculs, les projections) et de la répétition (rêves, images, essai, achat) !!!
Maintenant le système réticulé-activateur va se dire : Sportive X rouge = très important ! Donc vous allez commencer à en voir partout, celle qui est stationnée 3 rangs plus loin, celle dans la file en face, Etc Etc.
Vous avez compris le principe ?
Exemple d’intensité et de répétition NÉGATIVES :
Actuellement, il y a urgence de contrer la répétition d’informations anxiogènes !!
Pourquoi ? Parce qu’il y a de l’INTENSITÉ et de la RÉPÉTITION, justement !
Notre système réticulé activateur va donc les classer dans « TRÊS important » … et devenir de plus en plus sensible à tout ce qui pourrait nous faire repérer/entendre/voir encore davantage de news alarmantes….
Résultat, davantage de RÉPÉTITION et d’INTENSITÉ… !!! Le parfait cercle vicieux, quoi ! Qui va rapetisser notre capacité à voir et croire qu’on peut y échapper, qu’on peut en guérir, qu’on trouvera la solution, etc !!
J’ai rencontré des gens qui connaissaient le nombre de décès pour tel ou tel jour. Leur système réticulé activateur leur faisait, non seulement dresser l’oreille à l’énoncé du nombre pendant les news, mais encore retenir le chiffre.
J’espère que vous voyez maintenant pourquoi et comment le cercle vicieux de l’anxiété s’amplifie de jour en jour.
Pourquoi une simple appréhension peut devenir petit à petit une peur qui va vous limiter dans votre quotidien :
intensité émotionnelle + répétition = renforcement !!
« Je me sens de plus en plus bloquée… »
Ressentez-vous cela ? Avec le temps, votre réaction émotionnelle (peur, phobie, colère, tristesse excessive, etc) est devenue progressivement plus forte ? Peut-être même que cela devient handicapant dans votre vie de tous les jours, s’il s’agit d’une phobie. Prendre le volant, sortir faire ses courses, etc. devient peut-être de plus en plus anxiogène.
Il y a une explication tout à fait scientifique !
Connaissez-vous cette partie du cerveau appelée
« système réticulé activateur » ?
Le rôle du système réticulé activateur
Sa fonction est de scanner notre environnement et d’amener à
notre conscience ce qui est « important pour nous ».
Autrement dit, il nous fait voir et vivre ce qu’il détermine
comme « important pour nous ».
Qu’est-ce qui détermine ce qui est « important pour nous » ?
Oui, comment le système réticulé activateur détermine-t-il ce qui est « important pour nous » ?
En fonction de l’INTENSITÉ émotionnelle de nos pensées et de leur RÉPÉTITION.
Critère d’importance no 1 :
l’intensité émotionnelle
Critère d’importance no 2 :
la répétition
L’intensité de l’émotion :
Tout ce qui nous a provoqué une réaction émotionnelle (positive ou négative) est enregistré. Plus l’intensité de
la réaction émotionnelle à été forte, plus le système
réticulé-activateur va le classer comme « important
pour nous ». Et nous la faire revivre en amenant à notre conscience le déclencheur.
La répétition :
Plus le déclencheur de la réaction émotionnelle revient fréquemment, (un chien qui aboie et nous effraie, par ex), plus le système réticulé-activateur va nous faire repérer (amener à notre conscience) ce déclencheur partout, (on repèrera de loin tous les chiens !)
Exemple d’intensité et de répétition POSITIVES :
Vous êtes fan de belles voitures… Vous craquez pour la magnifique Sportive Xmachin rouge ? Vous cherchez des catalogues, vous regardez sur le web, vous passez au garage, vous l’essayez, vous l’achetez…
Combien de fois ça aura fait waouh dans la tête ? De l’intensité émotionnelle (le plaisir, l’imagination, les calculs, les projections) et de la répétition (rêves, images, essai, achat) !!!
Maintenant le système réticulé-activateur va se dire : Sportive X rouge = très important ! Donc vous allez commencer à en voir partout, celle qui est stationnée 3 rangs plus loin, celle dans la file en face, Etc Etc.
Vous avez compris le principe ?
Exemple d’intensité et de répétition NÉGATIVES :
Actuellement, il y a urgence de contrer la répétition d’informations anxiogènes !!
Pourquoi ? Parce qu’il y a de l’INTENSITÉ et de la RÉPÉTITION, justement !
Notre système réticulé activateur va donc les classer dans « TRÊS important » … et devenir de plus en plus sensible à tout ce qui pourrait nous faire repérer/entendre/voir encore davantage de news alarmantes….
Résultat, davantage de RÉPÉTITION et d’INTENSITÉ… !!! Le parfait cercle vicieux, quoi ! Qui va rapetisser notre capacité à voir et croire qu’on peut y échapper, qu’on peut en guérir, qu’on trouvera la solution, etc !!
J’ai rencontré des gens qui connaissaient le nombre de décès pour tel ou tel jour. Leur système réticulé activateur leur faisait, non seulement dresser l’oreille à l’énoncé du nombre pendant les news, mais encore retenir le chiffre.
J’espère que vous voyez maintenant pourquoi et comment le cercle vicieux de l’anxiété s’amplifie de jour en jour.
Pourquoi une simple appréhension peut devenir petit à petit une peur qui va vous limiter dans votre quotidien :
intensité émotionnelle + répétition = renforcement !!
« Je me sens de plus en plus bloquée… »
Ressentez-vous cela ? Avec le temps, votre réaction émotionnelle (peur, phobie, colère, tristesse excessive, etc) est devenue progressivement plus forte ? Peut-être même que cela devient handicapant dans votre vie de tous les jours, s’il s’agit d’une phobie. Prendre le volant, sortir faire ses courses, etc. devient peut-être de plus en plus anxiogène.
Il y a une explication tout à fait scientifique !
Connaissez-vous cette partie du cerveau appelée
« système réticulé activateur » ?
Le rôle du système réticulé activateur
Sa fonction est de scanner notre environnement et d’amener à
notre conscience ce qui est « important pour nous ».
Autrement dit, il nous fait
voir et vivre
ce qu’il détermine
comme
« important pour nous ».
Qu’est-ce qui détermine ce qui est « important pour nous » ?
Oui, comment le système réticulé activateur détermine-t-il ce qui est « important pour nous » ?
En fonction de l’INTENSITÉ émotionnelle de nos pensées et de leur RÉPÉTITION.
Critère d’importance no 1 :
l’intensité émotionnelle
L’intensité de l’émotion :
Tout ce qui nous a provoqué une réaction émotionnelle (positive ou négative) est enregistré. Plus l’intensité de
la réaction émotionnelle à été forte, plus le système
réticulé-activateur va le classer comme « important
pour nous ». Et nous la faire revivre en amenant à notre conscience le déclencheur.
Critère d’importance no 2 :
la répétition
La répétition :
Plus le déclencheur de la réaction émotionnelle revient fréquemment, (un chien qui aboie et nous effraie, par ex), plus le système réticulé-activateur va nous faire repérer (amener à notre conscience) ce déclencheur partout, (on repèrera de loin tous les chiens !)
Exemple d’intensité et de répétition POSITIVES :
Vous êtes fan de belles voitures… Vous craquez pour la magnifique Sportive Xmachin rouge ? Vous cherchez des catalogues, vous regardez sur le web, vous passez au garage, vous l’essayez, vous l’achetez…
Combien de fois ça aura fait waouh dans la tête ? De l’intensité émotionnelle (le plaisir, l’imagination, les calculs, les projections) et de la répétition (rêves, images, essai, achat) !!!
Maintenant le système réticulé-activateur va se dire : Sportive X rouge = très important ! Donc vous allez commencer à en voir partout, celle qui est stationnée 3 rangs plus loin, celle dans la file en face, Etc Etc.
Vous avez compris le principe ?
Exemple d’intensité et de répétition NÉGATIVES :
Actuellement, il y a urgence de contrer la répétition d’informations anxiogènes !!
Pourquoi ? Parce qu’il y a de l’INTENSITÉ et de la RÉPÉTITION, justement !
Notre système réticulé activateur va donc les classer dans « TRÊS important » … et devenir de plus en plus sensible à tout ce qui pourrait nous faire repérer/entendre/voir encore davantage de news alarmantes….
Résultat, davantage de RÉPÉTITION et d’INTENSITÉ… !!! Le parfait cercle vicieux, quoi ! Qui va rapetisser notre capacité à voir et croire qu’on peut y échapper, qu’on peut en guérir, qu’on trouvera la solution, etc !!
J’ai rencontré des gens qui connaissaient le nombre de décès pour tel ou tel jour. Leur système réticulé activateur leur faisait, non seulement dresser l’oreille à l’énoncé du nombre pendant les news, mais encore retenir le chiffre.
J’espère que vous voyez maintenant pourquoi et comment le cercle vicieux de l’anxiété s’amplifie de jour en jour.
Pourquoi une simple appréhension peut devenir petit à petit une peur qui va vous limiter dans votre quotidien :