Lorsque le système nerveux autonome est dérégulé, il ne fait plus la différence entre danger et sécurité. Il reste en état d'alerte en permanence. Cela engendre du stress, de l'anxiété et d'autres troubles de santé à la longue.
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Le sport, c’est beau, c’est bon, et ça nous remplit d’endorphine, de sérotonine et de dopamine, ces hormones du bonheur et de l’euphorie !!